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La espirulina es rica en proteínas, vitaminas y minerales debido a su alto contenido de clorofila. Estos componentes otorgan múltiples beneficios para la salud entre los cuales se encuentran el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora la calidad de la sangre y favorece la recuperación posterior a un intenso entrenamiento físico.
La espirulina existe desde hace siglos pero fue hasta el siglo XX, en África, cuando cobró mayor importancia como alimento y se empezó a utilizar como un producto comestible gracias al descubrimiento de sus propiedades.
Beneficios de la Espirulina en Polvo
Aporta diversos beneficios a la salud en general ya que también ayuda a aliviar enfermedades. Entre sus beneficios se encuentran:
- Es un eficaz antiinflamatorio
- Ayuda a un mejor desarrollo cognitivo y soporta la salud cerebral y del sistema nervioso
- Promueve la salud cardiovascular
- Previene la trombosis
- Potencia el sistema inmune
- Tiene efecto antiviral
Uso recomendado
Si vas a complementar con una bebida, se recomienda añadir una cucharada de espirulina a tu licuado. También puedes añadirla a cremas y sopas.
