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Creatina Monohidratada

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¿Qué es la Creatina Monohidratada?
La creatina monohidratada es un compuesto orgánico que ayuda a facilitar el reciclaje de ATP (nucleótido fundamental en la producción de energía) en el músculo y tejido cerebral. La creatina se denominó como suplemento dietético en 1993, y desde entonces se ha convertido en uno de los suplementos más consumidos en condiciones deportivas, se ha convertido en un elemento básico de los suplementos de entrenamiento.

Beneficios de la Creatina Monohidratada
El monohidrato de creatina es absorbido por los músculos y aporta un efecto energizante. Se recomienda consumirlo a quienes realizan entrenamientos intensos, ya que brinda mayor soporte al tejido muscular aumentando su masa.

Uso recomendado
Se recomienda tomarla antes o durante el entrenamiento. Disuelve una cuchara medidora (5g) de en 240 ml de alguna bebida de tu preferencia.